【日付】
2022.2.12(土)
【今朝の空模様】
はれ
【予想気温】
最高気温：11℃
最低気温：1℃
【降水確率】
午前：0%
午後：0%
【本日の走行方法】
ウォーキング(AM)
ウォーキング(PM)
【走行距離】
11.2km(AM)
11.2km(PM)
【走行時間】
3時間24分18秒(AM)
2時間50分(PM)
【平均速度】
3.29km/h(AM)
3.95km/h(PM)
【本日の出来事】
本日は朝から清掃後、ウォーキングに出掛けておりました。献血に赴いていたのですが、今回もヘム鉄不足に。レバ活も進めているのですが、あと数ミリグラムが足りないのが本当に悔しいです。
本日指摘を受けた事がありまして、アスリート、特に脚を忙しなく動かすタイプは血管が傷みやすく、鉄分不足になりやすい傾向がある様ですね。
再び経過を観察してみますが、数値が上がらない様であれば本格的な対策が必要ですね、趣味を両立させるという事は難しいことですね。
今日も一日、お疲れ様でした！
－ Have a good one ! －
